Alternativna medicina

U zapadnoj medicini pod pojmom 'alternativna medicina' podrazumijeva se svaki oblik liječenja koji ne spada pod nadležnost konvencionalne medicine. Popularnost alternativne medicine je u porastu pa tako sve veći broj ljudi pribjegava nekom od oblika alternativne medicine ili kao glavnom obliku liječenja ili ga koristi zajedno s konvencionalnom medicinom. Pojam 'komplementarna medicina' (CAM - complementary and alternative medicine) podrazumijeva upražnjavanje alternativne i konvencionalne medicine gdje jedna nadopunjuje drugu. Prema jednom istraživanju koje je sprovedeno u SAD-u, 2008 g. oko 38% amerikanaca iznad 18 godina i oko 12% djece koristilo se nekim oblikom komplementarne medicine.

Ljudi skloni raznim oblicima alternativne medicine jer oni blisko odražavaju neka njihova duboka uvjerenja o životu i jer kao cilj postavljaju općenito blagostanje te kao glavni princip liječenja prihvaćaju holistički pristup liječenje i životu. Razni oblici alternativne medicine smatraju se prirodnim pristupom bolesti jer podrazumijeva sposobnost tijela da samo sebe liječi kada mu se pruže odgovarajući uvjeti. Alternativna medicina se ne oslanja na konvencionalne lijekove, ali ih i ne negira to podupire njihovu upotrebu kada je to potrebno. Alternativna medicina koristi se individualiziranim pristupom što znači da je svaka osoba posebna te da svaka bolest ima svoje uzroke kako u umu i duhu tako i u tijelu. Kao što je rečeno, pod pojmom alternativna medicina podrazumijeva se svaki oblik liječenja koji ne spada pod nadležnost konvencionalne medicine. Neki od oblika alternativne medicine uključuju:

• liječenje biljem koje uključuje i suplemente s biljnim sastojcima
• akupunktura
• akupresura
• kiropraktika
• prehrana
• homeopatija
• ayurveda
• tradicionalna kineska medicina
• masaža
• razni oblici vježbanja kao npr. joga koja je sastavni dio Ayurvede
• meditacija
• postoje i drugi oblici alternativne medicine.

Liječenje ljekovitim biljem pretpostavlja korištenje ljekovitih biljaka u terapeutske svrhe. Tijekom povijesti mnoge biljke stekle su reputaciju po tome što su u stanju liječiti ili ublažiti razne tegobe. Sve tradicionalne medicine svijeta koriste se biljkama u svrhu liječenja. Također, pronađeno je da se slične biljke u raznim kulturama koriste u slične ili iste terapeutske svrhe. U terapeutske svrhe koriste se razni dijelovi biljka, a da li se radi listu, cvijetu, ili korijenu, ovisiti će o samoj biljci. Zahvaljujući napretku znanosti, blagotvorno djelovanje ovih biljaka može se osjetiti putem suplemenata, što su dodaci prehrani u obliku tableta ili kapsula. Naime, moguće je proizvesti ekstrakte biljaka i zatim ih na ovaj način učiniti dostupnima velikom broju ljudi pa su tako suplementi s biljnim ekstraktima i drugim prirodnim tvarima kao što su aminokiseline postali veoma popularni svuda na svijetu. Čak štoviše, proizvodnja suplemenata postala je grana industrije koja je u velikom zamahu.

Herbalisti ili stručnjaci za bilje tvrde kako upotreba biljaka sa sobom ne nosi rizik od ozbiljnijih nuspojava. To bi mogla biti istina no uvijek ne mora biti tako. Biljke također u sebi sadržavaju kemijske elemente koji mogu ući u interakcije s drugim lijekovima. Ipak, općenito govoreći, većina biljnih proizvoda neće prouzročiti nuspojave, ili ako do njih dođe, neće biti ozbiljnije naravi. Ipak postoje biljke kod kojih je potrebno biti posebno oprezan. Da bi se izbjegli suprotni efekti, suplemente ili biljke potrebno je uzimati u propisanim dozama. Ako osoba već boluje od nekih bolesti ili ima dvojbi oko mogućih nuspojava uputno je savjetovati se s iskusnim herbalistom ili barem svojim liječnikom prije kupnje istih. Potreba savjetovanja sa stručnjakom prije korištenja suplemenata posebno vrijedi za trudnice ili dojilje. Iako većina suplemenata neće prouzročiti ozbiljnije ili općenito nikakve nuspojave, ako se one pojave, potrebno je prestati s uzimanjem.

Akupunktura i akupresura oblici su alternativne medicine koji su u terapeutske svrhe usmjerni na djelovanje na neki dio tijela kako bi se otklonila ili ublažila bol. Kod akupunkture koriste se male igle koje se ubadaju na odgovarajuća mjesta u tijelu da bi se postigao željeni rezultat. Praktikanti ove medicine tvrde da se na ovaj način mogu liječiti razne bolesti no moderna ispitivanja za sada potvrđuju vrijednost istih uglavnom kod ublažavanja glavobolja i drugih mišićnih boli. Akupresura djeluje na sličnim principima jedio što se ne koriste igle već se određene točke tijela stimuliraju rukama ili na neki sličan način.

Kiropraktika se temelji na teoriji da loše stanje mišićno-skeletnog sistema, može putem nervnog sistema dovesti do zdravstvenih problema. Većina kiropraktičara prakticiraju kiropraktiku tako da manipuliraju kičmom i okolnim tkivom. Moderna je medicina podijeljena kada se govori o značaju kiropraktike ali većina se slaže da može biti od koristi kod ublažavanja raznih boli, naročito onih u leđima.

Prehrana ne samo da je dobra za postizanje i održanje dobrog zdravlja već kada se poboljša može blagotvorno djelovati na razne bolesti ili čak dovesti do izlječenja. Poznata je izreka kako smo 'ono što jedemo' ali i izreka oca moderne medicine, Hipokrata 'Neka hrana bude tvoj lijek, a lijek neka bude tvoja hrana.' Mnoga obavljena i mnoga istraživanja koja su u toku ukazuju na veliku vrijednost dobre zdrave hrane i prehrambenih navika za postizanje i održanje zdravlja. Putem kvalitetne hrane u tijelo se unose važni nutrienti koji će podržati metaboličke funkcije tijela. Nedostatak ovih nutrienata ili konzumiranje loše hrane dovest će do gomilanja toksina u tijelu što će konačno dovesti do pojave raznih bolesti. Zdrava prehrana umanjit će rizik od pojave gojaznosti koja napada velik broj ljudi na zapadu, a koja je faktor rizika mnogih bolesti kao što su visok krvni pritisak, visok kolesterol, dijabetes i td. Nutricionizam je posebna znanost koja se bavi proučavanjem utjecaja prehrane na zdravlje ljudi. Kada se govori o prehrani, postoje posebni pravci koji često u pozadini imaju i filozofski pristup koji savjetuju posebnu vrstu hrane kao način da se izliječe neke bolesti ili spriječi njihova pojava. Makrobiotika, vegetarijanstvo, zona prehrana su neki primjeri od ovih pravaca.

Post odnosno neuzimanje hrane neko vrijeme također je jedan od alternativnih oblika liječenja. Post ne mora neophodno podrazumijevati potpuno neuzimanje hrane, već može podrazumijevati uzimanje samo sokova, vode ili voća. Post se može obavljati u razne svrhe. One mogu biti želja za izlječenjem od neke bolesti, boljim zdravljem, ali postoji i post u religiozne svrhe. Smatra se da post može pomoći u detkosikaciji tijela. Putem disanja, hrane i td. u tijelo se unose razni toksini. Kada su organi tijela stalno opterećeni zbog stalnog unošenja hrane ono se ne može nositi s ovim toksinima. Dajući tijelu malo odmora ono će višak energije iskoristiti kako bi se riješilo unešenih toksina. Mnogi navode kako se nakon ili tijekom posta osjećaju bolje i bolje spavaju. Naravno, ne treba govoriti o blagodatima za ljude s viškom kilograma. Postiti se može jedan ili više dana. Neki tvrde da post na vodi, soku ili voću jednom tjedno može blagotvorno djelovati na naše zdravlje. Osobe koje žele postiti u svrhu liječenja trebale bi to raditi pod nadzorom stručne osobe ili svoga liječnika.

Homeopatija ili homeopatska medicina temelji se na filozofiji da tijelo ima sposobnost da izliječi samo sebe. Homeopatija na simptome bolesti gleda kao na normalnu reakciju tijela dok se ono pokušava samo izliječiti. Homeopatija se temelji na ideji da 'slično liječi slično'. To znači, tvar koja kod zdrave osobe izaziva neke simptome, u malim količinama može izliječiti te simptome kod druge osobe. Homeopati se koriste tabletama ili razrijeđenim otopinama koje sadrže vrlo male količine aktivne tvari.

Tradicionalna kineska medicina oblik je medicine koji se djelomično temelji na ideji kako energija poznata kao 'chi' teče kanalima u tijelu koji se nazivaju meridijani. Smatra se da svaka blokada ovih meridijana dovodi do neravnoteže i pojave bolesti. U Kini se ova medicina prakticira tisućama godina i sve je popularnija i na zapadu. Akupunktura, akupresura, liječenje bilje, masaža, Qi gong (vježbe u obliku kretnji, disanje i meditacija) glavni su ali ne i jedini oblici terapeutskih praksi tradicionalne kineske medicine.

Ayurveda ili ayurvedska medicina je tradicionalna indijska medicina koja se u Indiji prakticira više od 5000 godina. Ayurveda naglašava vrijednost dobrog zdravlja i prevenciju bolesti te liječenje putem načina života (masaža, meditacija, joga, prehrana) i raznim ljekovitim biljem. Ayurvedska medicina je holistička, što znači da se prema tijelu i umu odnosi kao prema cjelovitom sistemu. Ayurveda je sve popularnija i na zapadu. Ayurveda se koristi mnogim ljekovitim biljkama čiju vrijednost u novije vrijeme potkrepljuju razna klinička ispitivanja.

Masaža je oblik terapije koji se temelji na načelima akupnkture, akupresure i kiropraktite. Masaža može biti korisna za ublažavanja boli i smanjenje stresa.

Redovita tjelesna aktivnost je nešto što je svima poznato da može pomoći u očuvanju ili postizanju zdravlja. Tu spadaju razne vrste tjelesne aktivnosti. Blagodati redovite tjelesne aktivnosti su održanje tjelesne težine, bolji san, opći osjećaj blagostanje, bolje kardiovaskularno zdravlje i krvni pritisak, više energije, jači libido i mnogo drugog. Ako osoba veće nema vrta gdje bi mogla biti tjelesno aktivna, postoje mnogi drugi oblici kako upražnjavati tjelesnu aktivnost. Vožnja biciklom, planinarenje, pješačenje, razni oblici vježbanja kao što su 'pet tibetanaca', joga, aerobik svi mogu pomoći u održanju i poboljšanju zdravlja. Na posljetku, tjelesna aktivnost i vježbanje mogu biti zabavni, a kada se čovjek zabavlja, osjećat će se bolje. Osjećaj blagostanja pomoći će i u procesu izlječenja.

Meditacija je općenito širok pojam i može imati religijske implikacije ali se može odnositi i na procesumirenja uma i opuštanje tijela. Budući da se umirenjem uma i dubokom relaksacijom tijelo oslobađa stresa meditacija može biti efikasan način kod liječenja ili ublažavanja mnogih bolesti, naročito psihičkih i psihosomatskih, ali i svih ostalih. Svaki 'dobar' osjećaj dat će tijelu dodatnu snagu da se izliječi ili oporavi od bolesti. Praktikanti alternativne medicine često savjetuju meditaciju u svrhu liječenja.

Alternativna medicina može služiti kao veoma dobar dodatak konvencionalnoj medicini, gdje u nekim slučajevima može ponuditi nadu kada konvencionalna medicina više ništa ne može uraditi. Neke od oblika konvencionalne medicine osoba može prakticirati sama oslanjajući se na vlastiti osjećaj. No kada se radi o ozbiljnijim zdravstvenim problemima uputno je tražiti savjet osobe s više znanja ili se konsultirati s vlastitim liječnikom.